Какой должен быть гемоглобин у человека?

О том, что гемоглобин состоит из соединений железа и гема и входит в состав эритроцитов знает любой школьник. Это сложная кровяная система организма, отвечающая за поставку кислорода ко всем тканям и клеткам. Красный цвет имеет кровь именно благодаря атомам железа. Нормальный уровень гемоглобина будет отличаться у людей по возрастному и половому признаку. Для женщин это до 130, а у мужчин до 170.



К детям такие точные нормы применять нельзя. Так как с ростом уровень гемоглобина в них может варьироваться от низкого показателя до высокого. Поэтому паниковать здесь не стоит, а лучше посоветуйтесь с врачом, и узнайте, какой должен быть гемоглобин в крови вашего ребенка согласно его возрасту и генетических особенностей. Если гемоглобина не хватает в крови, тогда возникнут проблемы с транспортировку кислорода и углекислого газа по организму. Клетки быстро реагируют на недостаток гемоглобина и обмен веществ в них нарушается.

Если желудок или кишечник плохо усваивает железо и аминокислоты, поступающие вместе с пищей, то начинается белковое голодание. Эти компоненты жизненно необходимы для поддержания нормального уровня сахара в крови. Обычно пониженный гемоглобин наблюдается у людей с заболеваниями, связанными с желудочно-кишечного тракта, когда желудок неспособен в полной мере усваивать необходимые аминокислоты. Также, гемоглобин будет понижен, если ваш рацион беден продуктами, которые содержат железо.

Для поднятия гемоглобина вам нужно только включить в свой рацион продукты, содержащие аминокислоты и железо. А это в первую очередь мясо. У каждого свое отношение к мясу, но это один из самых важных и древнейших продуктов питания.