Можно ли похудеть в пост?

Некоторые девушки выдерживают православный пост с целью похудеть. Церковь критически относиться к такому подходу. Да и можно ли похудеть в пост? Не факт, далеко не вся еда в этот период является диетической. Углеводы и растительные жиры тоже могут откладываться на боках.

Постное меню не содержит пищи животного происхождения, к коим относятся мясо, молочные продукты, яйца. Рыбу можно есть по праздникам. В понедельник, среду и пятницу позволительно употреблять только холодное блюдо и то поздно вечером. Во вторник и четверг, тоже вечером, можно съесть уже горячую пищу. Всю неделю, кроме субботы и воскресенья, в рацион питания не должно входить растительное масло. В некоторые дни, нужно сидеть на хлебе и воде.

Таким образом «постная диета» освобождает кишечник от шлаков и выводит токсины из крови. Появляется ощущение легкости, возрастает активность и тренируется сила воли. Безусловно, все это пойдет человеку на пользу. Но есть и обратная сторона медали. Резкая перемена питания – стресс для организма в целом и для желудка в частности. Поэтому возрастает раздражительность, появляется соблазн наестся до отвала, заедая злость. Очень тяжело совмещать пост и спорт, так как организму не хватает протеинов. И в заключение: как и после большинства диет, потерянные килограммы вернуться, когда постное меню смениться привычным.

Можно ли похудеть в пост, можно, но вопрос о целесообразности такой диеты остается открытым.