Можно ли беременным семечки?

Есть у большинства беременных женщин одно общее пристрастие – это семечки. И одна общая проблема – свекровь, которая запрещает эти самые семечки грызть. Почему-то старшее поколение уверенно, что ребенок от употребления беременной этого продукта, родится обязательно сопливым, плаксивым, слюнявым и чересчур смуглым. Самый страшный миф заключается в том, что будут плохие анализы. Что включает в себя слово «плохие» в этом случае, обычно никто вразумительно объяснить не может. Максимум, что может быть, это крепкие и густые волосы у малыша, благодаря всем тем полезным веществам, которые содержатся в семечках.

Так все-таки можно ли беременным семечки. Нужно, ведь у них масса полезных свойств! После употребления семечек, кожа женщины становиться более эластичной; улучшается аппетит; устраняется изжога, которой страдает большинство беременных; отступает тошнота; улучшается состояние волос и ногтей. Но необходимо помнить, что все это происходит исключительно от употребления сушенных семок, при жарке теряются почти все полезные свойства продукта.

Все съестное полезно в меру и семечки в данном случае не исключение. Больше 100 граммов в день могут превратить все хорошие свойства в плохие. Безусловно, необходимо помнить о том, что такой продукт содержит большое количество калорий. Те, кого волнует вопрос можно ли беременным семечки, обязаны понимать, что нужно употреблять только чистый продукт. К сожаленью, многие производители семечек, хоть и пишут на упаковке, что они помыты проточной водой, но черные пальцы после их провизии, заставляют в этом усомниться.

Не менее подсолнечных, полезны и тыквенные семечки, которые желательно есть на ранних сроках беременности, но не больше, чем 50 г в день. Не нужно грызть семки, даже если очень хочется в том случае, когда до беременности на них была аллергия.