Какие продукты исключить чтобы похудеть?

Вечный как мир вопрос: «Как сбросить лишний вес?». Много теорий, советов и всего прочего уже было сказано, написано по похудению. Поменять свой образ жизни раз и навсегда решаются тысячи женщин.



Одни занимаются спортом, другие сидят на «безумных» диетах и медицинских препаратах. Толстеем мы из-за лишних калорий, естественно худеем и-за их отсутствия. Поэтому стоит лишь пересмотреть свой рацион и заменить  некоторые продукты на диетические. Заменяем обычный перекус яблоком или минеральной водой.

Не нужно тратить бешеные деньги частников на дорогие препараты или «волшебные» зелья, ведь похудеть можно намного проще. Итак, для правильного похудения нам нужно «очистить» рацион питания от лишних продуктов. В черный! Список попали: спиртные изделия, консервированные, копченые, мучные продукты, сливочные масла, кисломолочные продукты, красное мясо и хлеб.

Отказываюсь от продуктов или, уменьшая количество их потребления, вы лишаете организм  многих полезных питательных веществ. Поэтому окончательное решение о том, какие продукты исключить чтобы похудеть должен принимать врач-диетолог. Он скорректирует ваше питание и найдет продукты-заменители.

А ведь правильное питание – это не только залог стройной фигуры, но и здоровья и прекрасного внешнего вида. Включите в рацион фрукты, такие как ананасы и грейпфрут – их сок сжигает лишние жиры в организме. Продукты вы исключили теперь нужно организовать питание. Выберите, будет ли это трехразовое или пятиразовое питание. Подстраивайте рацион под ваш личный график и вашего образа жизни.