Что делать если хочется есть?

Кому, как ни студенту, рассказывать о том, что такое голод? В советские времена, богаты студенты могли позволить на собственную стипендию булочку и кефир. Года поменялись, а стипендии не слишком, поэтому нынешние студенты, вынужденные питаться не лучше, чем булочками и чаем или кефиром.

Как побороть чувство голода и забыть о еде, хоть  на некоторое время? Что делать если хочется есть? Не только студентам, но и людям, сидящим на строгих диетах, известно о том, что такое сила воли и голод?

Порой, голод или жажда могут, затмить не только общее сознание, но и совершенно здравый рассудок. Обычный человек, который долго не ел, становится раздражительным и вспыльчивым. Частые головные боли, и истощение сказываются на внешнем виде. Кожа становится вялой, бледнеет цвет, теряется тонус. Голодные люди, постоянно хотят спать и сильно устают, не способные ни на какую физическую работу, теряется трудоспособность.

Что делать если хочется есть? Есть несколько классических вариантов ответа на данный трудоемкий вопрос:

- нужно поесть;

- если нечего поесть, можно на пару часов обмануть желудок (выпить два полных, обычных стакана воды);

- потереть мочки ушей (заблокировать центр голода);

- заняться каким-то срочным делом (это поможет отвлечься);

- посмотреть на что-то отвратительное, дабы утратить аппетит на некоторое время (например, посмотреть на какие-то ужасные картинки, вызывающие отвращение).

Внимание, длительное голодание может привести к обмороку и даже смерти.